Η άνοιξη είναι η εποχή που νιώθεις πως έχεις την ανάγκη για νέα ξεκινήματα, μια εποχή για ανανέωση και επαναφόρτιση. Καθώς οι θερμοκρασίες αλλάζουν και γύρω μας η φύση ανθίζει και εγκαταλείπει την κρύα εικόνα του χειμώνα, δημιουργείται  η ανάγκη  για  δημιουργία νέων ιδεών ή επαναπροσδιορισμό των σχεδίων μας.

Ελευθερώστε το μυαλό σας. Ξεκινήστε να απαλλάσσετε τον εαυτό σας από οποιεσδήποτε αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές που είχατε στο παρελθόν. Επιλέξτε προσεκτικά τί θα θέλατε να επηρεάζει την ζωή σας. Πιο συγκεκριμένα, επιλέξτε τα είδη των ανθρώπων με τα οποία περνάτε τον  χρόνο σας. Επιλέξτε τα είδη των βιβλίων που διαβάζετε, τη μουσική που ακούτε και τα προγράμματα της τηλεόρασης που παρακολουθείτε. Αυτά είναι σαν τους σπόρους που θα καθορίσουν στην πορεία, την σκέψη σας. Τα ζιζάνια δεν θα γίνουν ποτέ όμορφα λουλούδια, γι’ αυτό προστατέψτε τον κήπο της ψυχής και του μυαλού σας επιλέγοντας προσεκτικά τους σπόρους που φυτεύετε σε αυτόν .

Στην πραγματικότητα «οι σκέψεις είναι πράγματα».

Όταν φυτεύετε θετικές σκέψεις στο υπέροχο μυαλό σας, θα δημιουργήσετε θετικά αποτελέσματα, παρόμοια με έναν σπόρο που φυτεύτηκε στη γη, ο οποίος θα αναπτυχθεί και θα δώσει καρπούς. Επίσης, έχουμε την ικανότητα να υλοποιούμε οποιαδήποτε εικόνα θέλουμε ή έχουμε για τον εαυτό μας. Έτσι, όπως ο σπόρος που φυτεύεται στην μητέρα γη, έτσι και ο νους και η ψυχή μας είναι «φυτεμένες» με τους σπόρους των σκέψεών μας που ,όταν «μεγαλώσουν»,  θα γίνουν πραγματικότητα. Και ίσως στην αρχή αυτό να μην είναι ορατό και κατανοητό, αλλά οι σκέψεις λειτουργούν έστω και αν δεν το αντιλαμβανόμαστε, ακριβώς όπως οι βολβοί της τουλίπας αναπτύσσονται ήσυχα κάτω από την επιφάνεια της γης και ξεπροβάλλουν μέσα από το κρύο χειμωνιάτικο έδαφος ως ένα όμορφο λουλούδι.

Είναι σημαντικό να επιλέγουμε τις σκέψεις διότι αυτές καθορίζουν το πεπρωμένο μας.

Σε ό,τι εστιάζουμε στην ζωή μας του δίνουμε ενέργεια να ανθίσει.

Αυτό ξεκινά με τις σκέψεις μας ,που είναι απίστευτα δυνατές. Όπως είπε κι ένας σοφός: «Αν συνειδητοποιούσατε πόσο ισχυρές είναι οι σκέψεις σας, δεν θα σκεφτόσασταν ποτέ μια αρνητική σκέψη».

Αυτό που σκεφτόμαστε επηρεάζει τα είδη των πραγμάτων που λέμε. Τα πράγματα που σκεφτόμαστε και λέμε επηρεάζουν τα είδη των πραγμάτων που κάνουμε. Τα πράγματα που λέμε και κάνουμε γίνονται συνήθειές μας. Τελικά, καθορίζουμε τον χαρακτήρα μας από το άθροισμα των συνηθειών μας, που ,με την σειρά τους, καθορίζουν  την πορεία της ζωής μας.

Μπορούμε πραγματικά να πάρουμε τον έλεγχο των σκέψεών μας και ,έτσι, να καθορίσουμε τον τρόπο με τον οποίο εξελίσσεται η ζωή μας. Σίγουρα, μπορεί να μην μπορείτε να ελέγξετε τις σκέψεις που ξεπηδούν στο μυαλό σας ανά πάσα στιγμή, ωστόσο μπορείτε να επιλέξετε αν θα συνεχίσετε να τις εκφράζετε.

Απολαύστε τη ζωή: Να προσέχετε τα μοτίβα σκέψης σας αυξάνοντας την επίγνωσή σας, ώστε να εστιάζετε μόνο σε θετικές σκέψεις. Ζεις τη ζωή όπως πραγματικά θέλεις; Αν όχι, γιατί; Οραματιστείτε τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε και απελευθερώστε τις αμφιβολίες και τους φόβους για τον εαυτό σας που μπορεί να σας κρατούν πίσω.

Ξεκινήστε από την αρχή: Εάν αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας για να χαλαρώσετε, αυτό θα σας βοηθήσει να  θέσετε νέους στόχους που πραγματικά θα θέλατε να επιτύχετε. Αναρωτηθείτε ποιά είναι τα βήματα για να φτάσετε εκεί. Γράψτε τις σκέψεις και τους στόχους σας επαναλαμβάνοντάς τους συχνά. Σχεδιάστε μια διεγερτική πρωινή ρουτίνα για τον εαυτό σας, ακόμα κι αν είναι σύντομη και απλή. Αφήστε την άνοιξη να σας βυθίσει σε μια εμπνευσμένη ενέργεια και μία νέα ζωή!

Περάστε χρόνο με αγαπημένους φίλους. Οι φίλοι είναι αυτοί που μας κάνουνε να σκεφτόμαστε θετικά και μας εξελίσσουν. Φίλοι είναι αυτοί που μας κατανοούν  και νιώθουμε χαρούμενοι δίπλα τους. Αφιερώστε όσο μπορείτε περισσότερο χρόνο μαζί τους, πηγαίνοντας σε μέρη που σας φτιάχνουνε την διάθεση: πολλές βόλτες σε πάρκα ή στην θάλασσα, ειδικά τώρα την περίοδο τις άνοιξης, μας φτιάχνουν την διάθεση και μας παροτρύνουν να οραματιστούμε, με αισιοδοξία, την ζωή μας .Αν σε ένα πάρκο δεις ένα ωραίο λουλούδι και αφεθείς στην ηρεμία και την γαλήνη της φύσης, σίγουρα θα αναλογιστείς πόσο όμορφη είναι η ζωή, και σίγουρα θα σε βοηθήσει να αδειάσεις το μυαλό σου και να το γεμίσεις με όμορφες εικόνες και ήχους που θα ανακουφίσουν την ψυχή και το πνεύμα σου.

Οι σκέψεις είναι ο καρπός που συλλέγουμε στην πορεία της ζωής. Όσο χρόνο και να χρειάζονται για να ωριμάσουν, η συγκομιδή των καρπών ων σκέψεών μας είναι πάντα η πιό ικανοποιητική στιγμή. Εάν μια αρνητική σκέψη ή εμπειρία έρθει στον δρόμο σας, πάρτε τον χρόνο σας και αφήστε τα συναισθήματα που πηγάζουν από αυτές να περάσουν από τον κήπο του μυαλού σας, χωρίς να ριζώσουν. Αντιθέτως, όταν νιώσετε έτοιμοι, καθαρίστε τον «κήπο» σας από τα ζιζάνια και δείτε την ψυχή και το πνεύμα σας να ανθίζουν!

Πηγές: pickthebrain.com

            laurenparsonswellbeing.com