PTSD — Άγκυρα Ηρεμίας
Γρήγορα εργαλεία υποστήριξης. Δεν αντικαθιστά επαγγελματική φροντίδα.
Γείωση 5-4-3-2-1 Καθοδηγούμενες αναπνοές Ημερολόγιο Ερεθίσματα (triggers) Σχέδιο ασφάλειας Μάθε/Πόροι Ημερήσιο check-in
⚠️ Η εφαρμογή είναι υποστηρικτική και δεν αντικαθιστά διάγνωση ή θεραπεία.